有不少人认为，学习比拼的是投入的时长以及付出的苦功，然而真实的情况却恰好与之相反，真正致使产生差距的，乃是方法，具备科学性且高效的学习提升方法，并非使你变得更加疲惫，而是让你能够以更为聪慧的方式去努力，接下来要分享三个经过验证的实用技巧，助力你把每一分钟都运用到关键之处。

什么是间隔重复法

大脑从一出生就具备遗忘的特性，这是经由进化赋予我们的一种过滤机制。间隔重复法恰恰是借助遗忘曲线，于记忆快要消逝的那个节点再度使它被激活。如同背诵单词，并非一天进行50次背诵，而是今天背诵一回，明天展开一次复习，三天之后再来那么一回。

有研究显示，这般存在间隔的重复，能够使记忆留存率提高至200%以上。于复习计划的安排，你既可借助Anki等工具自动进行，也能够手动在笔记本之上标注日期。重点在于，要让复习的时机恰到好处地卡在遗忘来临之前，而非毫无头绪地大量拼凑时间。

费曼技巧怎么用展开剩余60%

那句话，如果你没办法简洁地讲解出来，那就表明你并未真正弄明白它，这便是费曼技巧的核心所在，要呈现那样一句话。拿取出崭新的一张白纸，以向一名8岁孩童传授的方式，将你才学到手的概念书写上去。切莫运用专业的术语，也切勿拐弯抹角。

比如，在学完“光合作用”之后，你能够去写，“植物借助阳光、水以及空气当中的二氧化碳来做饭用以食用，所做出来的食物是糖，顺带释放出氧气。”每当察觉某个地方出现卡顿的时候，就转头去翻阅书籍从而弄明白它。这样的方法能够立刻将你的知识盲区暴露出来。

主动回忆有多强

好多人在复习之际偏好再三去阅读课本，进行划线，予以高亮标注，而这属于效率最为低下的办法当中的一种。主动回忆需要你把书本合上，迫使自身将内容思索出来，讲述出来，或者书写下来。就像看过一个章节之后，马上询问自己：刚刚所讲的要点包含哪几个呢？

经研究对比发觉，主动回忆组的学习状况所产生的成效，是单纯阅读组的三倍之多。你能够去做自我检查题目，绘制思维导览图形，甚至朝着空旷之处进行讲解。此一过程充满痛楚，然而恰恰是这种“费劲”的感受，切实将知识铭刻进了需要长久保存的记忆。

你平常于学习期间最为常用的是哪一种方法，有没有尝试过主动回忆或者费曼技巧，欢迎在评论区域去分享你的经验，点赞以便令更多同学瞧见这篇干货！

发布于：山西省